Acabou a moleza...

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05 . 06 . 2013 projeto saúde

Acabou a moleza...

Olá Meninas!!!   Eu deveria ter vergonha de começar novas pautas aqui e não atualizar com uma determinada frequência, né? Desde já peço desculpas, mas a correria torna tudo "inviável", no entanto eu decidi focar em algumas coisas que passei a definir como "necessárias". Dentre tantas coisas importantes, a primeira da minha lista foi: Adotar um estilo de vida saudável!    Algumas semanas atrás  coloquei aqui no blog um post em que contava a minha vontade de mudar totalmente o  estilo de vida. Na verdade sempre fui dessas que toda segunda-feira começava um projeto diferente haha Nunca deu muito certo, porque falta tempo e o principal: Foco!   No entanto, eu cansei de só começar e não levar à frente e decidi entrar de cabeça e investir pesado. Comecei é claro, contando com a super ajuda de profissionais que fossem me guiar e  me mostrar qual o jeito certo ( nada de exercícios explosivos ou dietas milagrosas). O primeiro passo foi procurar uma nutricionista ( a minha é a Natali Rodrigues que brevemente vai tá deixando dicas aqui para vocês) e óbvio um bom personal, que iria me acompanhar nessa longa e pesada caminhada de exercícios haha   E como se não bastasse, entra a parte mais difícil... O meu tempo que é muito curto. Isso sempre foi um "contra", mas eu estava decidida e acabei optando por malhar às 05:00 horas da manhã ( as 04:15 estou de pé todos os dias haha) e com esse horário eu não teria desculpa para faltar, né? Fora a preguiça que nesse caso não tem mais vez.   Enfim, só queria dizer que a blogueira que vos fala finalmente criou coragem para sair dessa "vida preguiça" e está se jogando de cabeça nesse tal #projetosaude e como comentei anteriormente, estou aqui para dar e buscar incentivos, certo? E é ai que entra a parte boa desse post: A partir de hoje, estarei aqui, COM FREQUÊNCIA ( prometo!) mostrando a vocês como está sendo a minha rotina, exercícios, alimentação... Em detalhes toda a mudança, não só da minha rotina, mas também do corpo e mente.     E hoje eu começo falado de um tipo de treinamento que estou amando: O treinamento funcional, que diferente da musculação, que trabalha os músculos isoladamente, o treinamento funcional tem como objetivo trabalhar o movimento do corpo. Ele pode ser adaptado aos mais diferentes esportes por meio da utilização de variados exercícios e materiais, sendo uma maneira dinâmica e prazerosa de exercitar-se, com o desenvolvimento de valências físicas como FORÇA, EQUILÍBRIO, FLEXIBILIDADE, POTÊNCIA E RESISTÊNCIA AERÓBIA.    

    {  Quando coloquei essa foto no insta, todos pensaram que eu estava alongando kk E na verdade, eu empurrei mais de 100kg ( o peso do suporte + o peso de Alan)  por uma boa distancia, viu? Na foto parece fácil, mas de fácil não tem nada! }    

  Minha cara de desespero/sofrimento nas fotos é o melhor né? haha Já fazem 2 semanas que estou encarando essa novidade e sinceramente? Não é "fácil" mas estou amando!       Ah e o meu personal ( que aparece nas fotos) é o Alan Manoel, caso alguém deseje o contato: (83) 8765-1057        

Um beijo e aguardem mais novidades!!!

 




Por Rafaela Galvão comentários share:






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